10 นาที เบิร์นไขมัน ออกกำลังกายตอนเช้า

ออกกําลังกาย 10 นาที ยืดเหยียด และออกกำลังกายข้อมือ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ลดอาการบาดเจ็บของเส้นเอ็น ท่ายืดเหยียดที่ทำได้เองที่บ้าน นวดเบาๆ 3-5 นาที บริเวณเส้นประสาทข้อมือ และกล้ามเนื้อ เพื่อยืด

มาแล้วจ้า คลิปออกกำลังกาย 10 นาทีแบบ HIIT เบิร์นด่วน เวลาน้อย แบบไม่ต้องกระโดดด้วย ใครเข่าไม่ดี น้ำหนักตัวเยอะ อยู่หอพัก เวลาน้อยต้องจัดเลย เป็น 10 นาทีที่คุ้มค่า 101tiger member 43นาที ที่แล้วตอบกลับ ถูกใจโดยผู้สร้าง 2 Punyisa aowto · ผู้สร้าง ขอบคุณค่ะ 15นาที ที่แล้วตอบกลับ 0 ดูการตอบกลับเพิ่มเติม