สาเหตุของความดันโลหิตสูง อาจแบ่งได้เป็น

สาเหตุของความดันโลหิตสูง อาจแบ่งได้เป็น แก้ ความ ดัน สูง –กินอาหารสูตรลดความดัน หรือ DASH Diet เป็นสูตรอาหารที่ยอมรับกันในทั่วโลกว่านอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ยังช่วยลดความดันสูงได้อีกด้วย โดยจะมีหลักการกินคือ กินผักผลไม้วันละ 4-5 แก้วกาญจนา ค่าที่เหมาะสมอยู่ในช่วง 9060mmHg และ 12080mmHg หากค่าที่อ่านได้อยู่ที่ 14090mmHg หรือสูงกว่า จะถือว่ามีภาวะความดันโลหิตสูง ส่วนค่าที่อยู่ระหว่างสองช่วงนี้อาจหมายถึงคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดัน

แก้วกาญจนา 5 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง · 1 กระเทียม วิธีการกิน ซอยกระเทียมสดประมาณครึ่งช้อนชา กินพร้อมอาหารวันละ 2-3 ครั้ง หรือจะใช้วิธีเคี้ยวสดหลังมื้ออาหารก็ได้ แต่ไม่ควรกินตอนท้องว่าง เพราะกระเทียมมีฤทธิ์

แก้ชง 2566 ภัยเงียบที่ต้องระวังอย่างโรคความดันโลหิตสูง สามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัยไม่ใช่ในเฉพาะผู้สูงอายุเท่านั้น ใครที่สงสัยว่า โรคความดันโลหิตสูง เกิดจากสาเหตุอะไร มีอาการแบบไหน รักษาอย่างไร –กินอาหารสูตรลดความดัน หรือ DASH Diet เป็นสูตรอาหารที่ยอมรับกันในทั่วโลกว่านอกจากจะช่วยลดน้ำหนักได้แล้ว ยังช่วยลดความดันสูงได้อีกด้วย โดยจะมีหลักการกินคือ กินผักผลไม้วันละ 4-5